Si quieres fortalecer tu sistema y afianzar tu salud, debes de asegurarte de comer las suficientes frutas y verduras y no hay mejor forma que con estos jugos naturales que puedes hacer en casita.
Prepara estos 3 jugos saludables y disfruta de bebidas llenas de vitaminas y minerales.
1.Jugo de Naranja con Guayaba
En esta época llena de enfermedades virales, un jugo antigripal es el remedio ideal para aminorar los síntomas de la gripe. Prepara este jugo de frutas con naranjas, guayabas y limones.
Ingredientes
4 guayabas maduras
2 naranjas grandes
2 tazas de agua fría
Azúcar al gusto
Preparacion
Corta las guayabas por la mitad y retira las semillas.
Exprime las naranjas para obtener el jugo y cuela para eliminar las semillas y la pulpa.
En una licuadora, agrega las guayabas sin semillas, el jugo de naranja y el agua fría. Licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
Agrega azúcar al gusto y vuelve a licuar por unos segundos.
Sirve en vasos con hielo y disfruta.
2.Jugo de Betabel
El betabel es una gran fuente de fibra, vitamina C, magnesio y folato, que ayuda a prevenir la anemia, por lo que este jugo de betabel no solo es una bebida deliciosa sino también muy saludable.
Ingredientes
2 betabeles
4 zanahorias
1 limón
1 trozo pequeño de jengibre
1 taza de agua
4.Jugo de Pepino, Limón y Albahaca
Preparacion
Lava y pela los betabeles y las zanahorias.
Corta los betabeles y las zanahorias en trozos pequeños.
Exprime el jugo del limón y ralla el jengibre.
Agrega los betabeles, las zanahorias, el jugo de limón, el jengibre y el agua a una licuadora.
Licua todo hasta que quede suave y homogéneo.
Sirve y disfruta.
3.Jugo de Manzana con Kiwi y Limón
Este delicioso jugo de frutas con manzana, kiwi y limón es una bebida saludable, refrescante y muy nutritiva. ¡El kiwi y el limón te aportarán una buena cantidad de vitamina C!
Ingredientes
1/2 kiwis
1/2 limones amarillos
1/2 manzanas
1 taza de agua
Preparacion
Pela el kiwi. Corta el limón amarillo y la manzana.
Agrega 200 ml de agua al vaporizador Evenflo Advance® (hasta la línea). Coloca la base del vaporizador. Introduce la manzana en la canasta y colócala en la base del vaporizador. Cierra la tapa del vaporizador y presiona el botón de encendido. Cocina por 5 minutos.
Traslada la manzana al recipiente de la licuadora del Evenflo Advance®, añade el kiwi, limón amarillo y el agua. Gira la base de la licuadora. Coloca el recipiente de la licuadora y gíralo en el sentido de las manecillas del reloj. Presiona el botón de encendido y licúa por 1 minuto. Sirve en un vaso.
Sugerencias extras
Jugo para Mejorar la Digestión
La mezcla de manzana verde, apio, perejil, piña y menta de este jugo son elementos importantes y funcionales que ayudan a mejorar la digestión. Además cuenta con aloe vera que ayuda a desinflamar y reduce la producción de ácidos gástricos. ¡Te encantará!
Jugo Antiestrés
Esta receta de Jugo Anti Estrés lleva espárragos, que aportan alto contenido de complejo B, que ayuda al sistema nervioso central para mantenerlo en buenas condiciones.
Ingredientes para el jugo antiestrés
5 zanahorias medianas
1/2 manzana sin semillas
1 1/2 cm de raíz de jengibre
Preparacion
Lava las zanahorias y quítales la cáscara, para después cortarlas en trozos
Corta una manzana a la mitad y quítale las semillas
Corta un fragmento de jengibre
Una vez que tengas todos los ingredientes listos colócalos en una licuadora y agrega 300 ml de agua.
Licúa todo y sirve al momento, no es necesario que lo cueles.
